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2018国考考前心理辅导:夜尽天破晓 雾散见奇峰

来源:北京中公教育科技股份有限公司   阅读:1395 次  日期:2017-12-06 16:53:33

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随着公务员考试大潮的推进,2018年的国家公务员考试已进入了倒计时,报考公务员的考生越来越多,竞争也是非常激烈,无形中,就给考生增添了很多的压力。而这个时候不免有很多考生开始出现了紧张、烦躁的情绪,而这些往往是拉垮考生的元凶。那么这个时候我们就要分析出我们为什么会紧张,以及如何能让我们在大考来临之际缓解这种情绪的方法。且听中公教育为考生细细分析:

一、对岗位期望值过高

报考公务员的考生中一部分是应届毕业生,面临着就业压力、家庭压力和社会压力。报考的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作。对这份工作过分在意,这都是再正常不过的了。但是如果在面试考试的时候就一再的想“我一定要获得这个职位”的话,效果一定是适得其反的。那么,如何应对这种心理呢?首先要自我调节:以平常心对待,“得之我幸,失之我命”,对目标要有理性、清晰的认识。其次是可以和身边的一些有经验朋友或者长辈等进行交流,得到精神上支持和经验分享,也可以舒缓情绪。最后,考生也需要进行心理疏导,刚刚踏入社会的大学毕业生,拥有足够的激情和学习性,在考试中有一定的优势。另外即使考试不是很理想,年轻人还有很多的机会,最重要的是考试的过程。

二、对自身能力不够自信

很多考生在越接近考试的时候越焦虑,一方面,看到别人的进步,却没有很好的看到自己提高,感觉自己不够优秀。另一方面,短时间之内就希望自己能够把所有的知识都能熟记于心。这些都是不自信以及没有很好定位的结果。所以导致自己更加的紧张。面对这样的考生,前提就是要相信自己可以做到更好,树立信心。在此基础之上就要让其了解自己在哪方面是强项,那么在考场上就要更好的保持和发扬。了解自己哪方面是不足的就要极力避免或者是有方法的改正。每天进步一小步,才能在一段时间进步一大步。

三、对考场未知的恐惧

很多考生都是第一次参加考试,没有相关经验,不知道考场是什么样子,应该用什么状态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解考试考试题型、题量等考场信息,这样也能够客服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”,在做笔试题目的时候能够自己给自己掐时间,看看自己在固定的时间里能够掌握多少题量。特别是那些自己不擅长的领域的问题反复练习。

四、早睡早起,饮食规律

毛主席曾经说过:健康的身体是革命的本钱。有部分同学在省考后就开始放松,而且放松得十分“充分”,蹦极、漂流、爬山、郊游玩得不亦乐乎,国内国外地进行着“一场说走就走的旅行”,然后拖着一个疲惫的身体来参与国考。等进了考场,一个是满面红光、精神饱满,一个是两脚虚浮、满脸沧桑,一个欠佳的精神状态虽然不会对考试造成绝对致命影响,但一分的影响可能就会使人抱憾终生。如此简单就能让自己拥有更多通过考试资本的做法,何乐而不为呢?

五、摆正心态,放松心情

不论是刚毕业的大学生,还是有过工作经验的同学,在公务员面试时都会感觉压力较大。这种难以言喻的压力,一方面来自考场,另一方面来自考题。对于许多同学来说,公务员考试是陌生、严肃但又十分关键的场合,心跳加速任何人都难以避免。关键在于如何控制好个人的情绪。良好的心态可以保证在考试之初稍有紧张,开始作答便能迅速适应——这种表现即是考试中的正常状态,不会带来分数的降低。若是过度紧张,就算练习过知识点,也不一定百分百的能发挥出来。还有一部分同学想象力过于丰富,把试卷想象成“见光毙命”,把竞争对手想象成“绿巨人”,认为自己没有办法超过诸多的竞争对手——这种“长他人志气,灭自己威风”的做法绝对不可取,自卑情绪必然导致难以将自己优秀一面展现出来。所以需要我们的广大考生在考试的时候放松自己的心态,专注自己的考题,放空自己负面的能量,必定能够发挥出自己真实的水平

2018国考莫慌张,提前准备不抓狂。将面试视为洪水猛兽固然不可取,提前准备也必不可少。望各位同学能够把握住有限的时间,让自己拥有充足的资本,在考试中脱颖而出!

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